Cuide da sua voz, cuide das suas relações!

abril 16, 2017

Sabia que não existe nenhuma voz igual a sua? A voz é como sua impressão digital, única, faz parte da sua identidade. Cuidar dela, é essencial. A voz é tão importante em nossas vidas que desde 2003, no dia 16 de abril, comemora-se em muitos países o Dia Mundial da Voz.         
O grande objetivo desta data é promover a saúde da voz para evitar queixas ou problemas vocais, dos mais simples aos mais graves, e conscientizar as pessoas e profissionais de que a voz é fundamental para nossos relacionamentos pessoais e profissionais. Ela é poderosa e fala sobre nós.

Alguns cuidados são essenciais para preservar esta ferramenta de comunicação e para você garantir a possibilidade de falar, cantar, compartilhar, ensinar. São eles:

– Beber bastante água ao longo do dia;
– Manter uma alimentação saudável;
– Moderar a ingestão de bebidas alcoólicas;
– Manter uma boa qualidade de sono;
– Evitar o uso inadequado da voz (gritar, sussurrar, falar por longas horas);
– Evitar pigarros repetitivos;
– Não fumar.

É muito comum as pessoas darem valor à voz em situações de perda dela, por exemplo, num quadro de rouquidão que, por mais de 15 dias, nada tem de normal e deve ser avaliado por um profissional, otorrinolaringologista ou fonoaudiólogo.

Nossa voz é capaz de nos aproximar ou nos afastar das pessoas, mesmo daquelas que mais gostamos. Cuidar da voz pressupõe, também, cuidar dos nossos relacionamentos. Sabe aquela voz que transmite afeto, acolhimento, tranquilidade? Como faz bem! Mas você já deve ter gritado com alguém ou deve ter percebido agressividade, rispidez, mágoa, impaciência, quando alguém falou com você com uma voz alterada. Nossas emoções são invariavelmente transmitidas pela voz e rapidamente percebemos o cenário que envolve aquele encontro, aquela conversa.

Ao perceber-se em estado alterado, aquele que não gostamos que apareça, mas que de repente pode tomar conta de nós, pare, respire, perceba-se, escute a sua voz. Será que é este o melhor que pode revelar no seu trabalho, para seu companheiro, para seu filho tão amado, para você mesmo?

Cuidar da voz é também cuidar das suas relações, pense nisso! Atente-se, perceba e comece pequenas mudanças!

Renata e Riva
Renata Garcia Alloza  (CRFa 5571 SP) e Riva Waitman Salzstein (CRFa 5437 SP). Fonoaudiólogas e diretoras da Comunik, fazem de tudo para ajudar as pessoas a terem uma boa comunicação, assertiva e saudável.

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